항목721

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  간편하게 의자에 앉아서 하는 혈당을 낮춰주는 운동 방법과 혈당을 낮춰주는 밥짓는 방법 혈당을 낮춰주는 가자미근 운동 무더운 여름에는 달달한 아이스크림과 빙수, 갈증 달래줄 시원한 음료들에 마구마구 손이 갑니다. 그런데요. 여름철이 가장 당 조절이 안 되는 계절입니다. 혈당 상승은 당뇨 환자만 걱정해야 되는 건 아닙니다. 인슐린 스파이크라는 것이 일어나 확 높아져서, 현대인들은 잠재적으로 당뇨병에 걸릴 위험이 있습니다. 여름철이 되면 빠르게 늘어나는 당뇨 환자. 최근 젊은 당뇨 환자까지 늘며 당뇨주의보가 내려졌는데요. 그러면 혈당 낮추는 방법을 알아보겠습니다. 혈당을 아주 간단한 운동으로 낮추는 방법이 있다고 하는데요. 들어는 보셨나요? '가자미근 푸시업' 이라고 합니다. 방법은 이렇습니다. 우선 의자를 가지고 와서 앉기만 하면 준비 끝입니다. 그리고 아래 사진처럼, 앉아서 그대로 발을 까.. 항목 2023. 8. 26.

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  마이클 잭슨의 불우했던 어린 시절과 안타까운 죽음 역사상 가장 뛰어난 연예인을 한 명을 꼽아라 하면 의견이 분분할 것 같은데요. 이 기준을 기네스북으로 삼는다면 아마 이 한 사람이 뽑힐 겁니다. 1982년 발매한 앨범으로 세계에서 1억 장 이상의 판매량을 올리면서 역대 가장 많이 팔린 앨범이자 미국 밖에서 1억 장 이상 팔린 최초의 앨범으로 기록된 바로 그 주인공이죠. 대중 음악, 팝의 황제, 이 수식어가 붙는 바로 그 인물입니다. 마이클 잭슨. 1958년 아홉 형제 중에 7번째로 태어난 마이클 잭슨은 5살의 나이에 데뷔를 해서 '잭슨 파이브'라는 그룹으로 활동을 하기 시작했죠. 당시 마이클 잭슨과 형제들은 아버지 밑에서 폭력을 동반한 아주 강도 높은 음악 훈련을 받으면서 전국 순회 공연을 돌아다녔다고 합니다. 이 마이클과 형제들은 아버지를 절대로 '아.. 항목 2023. 8. 16.

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  히로스에 료코가 남편 몰래 사랑의 러브레터를 보냈던 남자가 요리로 유명한 일본의 백종원 같은 사람이네요 히로스에 료코의 불륜남은 어떤 사람일까? 2023년 6월 7일, 일본의 잡지 '주간문춘'에서 히로스에 료코의 불륜 의혹에 대해서 폭로했다. 전성기 때는 일본 전국민의 관심을 받았던 여배우 히로스에 료코, 지금은 결혼해서 남편과 아이들까지 있는 히로스에 료코가 가족들 몰래 손으로 정성껏 쓴 러브레터까지 여러번 보냈던 그 불륜 상대의 남자는 도대체 누구일까? 그 남자의 이름은 도바 슈사쿠(鳥羽周作), 생년월일은 1978년 5월 5일생이다. 아래 사진의 오른쪽 남자이다. 그는 현재 일본에서 미슐랭 1스타를 인정받은 레스토랑인 sio 라는 레스토랑의 오너이자 셰프이다. 위치는 도쿄 요요기우에하라에 있으며, 프랑스식 레스토랑이다. sio는 2020년부터 4년 연속 미슐랭 1스타를 획득한 매우 유명한 레스토랑이다... 항목 2023. 6. 28.

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  백스트리트 보이즈와 엔싱크를 만든 거물 음반제작자 '루 펄먼'이 감옥에서 죽은 이유 전 세계를 강타하고 있는 아이돌 열풍의 원조, 백스트리트 보이즈(Backstreet Boys)와, 이들을 이어 전 세계의 소녀 팬들의 마음을 훔친 엔싱크(NSYNC), 이 두 그룹을 탄생시킨 사람은 미국의 거물 음반 제작자 '루 펄먼(Lou Pearlman)'이다. 그런데 어린 연습생들의 꿈을 짓밟는 갑질과 평생 사람들을 농락해 부를 쌓은 철면피로도 알려진 것이 루 펄먼이라고 한다. 1990년대 초반까지만 해도 루 펄먼은 음악과 거리가 멀었다. 그는 미국 뉴욕에서 비행선 대여 사업을 하던 사업가였는데, 어느날 한 고객이 비행선 10대를 홍보용으로 쓰고 싶다며 계약하러 왔다. '뉴키즈온더블록'의 홍보용으로 비행선을 사용하고 싶다는 것이었다. 이로 인해 당시 10대의 우상이던 그룹 뉴키즈 온 더 블록이 큰 .. 항목 2023. 6. 27.

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  프랑스의 조용한 시골 마을에서 71세 할아버지가 이웃에 사는 일가족에게 총을 쏜 사건. 안타깝게 11살 소녀가 숨졌습니다. 사건 발생 장소와 사건 설명 2023년 6월 10일, 프랑스 북서부의 브르타뉴(Brittany)지역에 있는 상떼아부(Saint-Herbot)라는 한 조용한 시골 마을에서, 71세의 더크 라츠(Dirk Raats)라는 남자가 이웃에 사는 에이드리언 손튼(Adrian Thornton)이라는 52세 남자의 일가족에게 총을 쏘는 충격적인 사건이 일어났습니다. 아래 지도에 표시된 부분이 사건이 일어난 마을입니다. 더크 라츠는 먼저 마당에서 그네를 타고있던 11살의 소녀 솔레인 손튼(Solaine Thornton)의 가슴에 총을 쏘았습니다. 근처에서 언니가 총에 맞는 모습을 보고 막내딸인 셀레스트는 "언니가 죽었어요!"라고 겁에 질린 채 소리치며 이웃집으로 피신했습니다. 범인 더크 라츠는 그후 에이드리언 손튼의 집.. 항목 2023. 6. 25.

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  억만장자 양아버지가 타이타닉 관광 잠수정을 타다가 실종됐는데 양아들은 콘서트장에 가고싶다네요 며칠전 억만장자들을 태우고 타이타닉호를 탐험하던 관광 잠수정이 실종되는 사건이 발생했습니다. 자세한 사건 내용은 아래 글을 참조해 주세요. 파키스탄 재벌, 세계 최연소 조종사 출신, 최초로 가장 깊은 바다 도달한 남자 등, 놀라운 이력 타이타닉호를 탐험하기 위해 바닷속으로 내려갔다가 통신이 두절된 잠수정 레오나르도 디카프리오와 케이트 윈슬렛이 주연한 명작 영화 으로 잘 알려져 있는 RMS 타이타닉호 침몰사건. 미국에 abou.tistory.com 이 잠수정에 탄 억만장자 승객 중에 해미쉬 하딩이라는 사람이 있습니다. 그는 비행기, 헬기 등의 거래를 중개하는 사업으로 엄청난 부자가 되었는데, 이 사람에게 양아들이 있습니다. 바로 아래 사진의 브라이언 샤즈(Brian Szasz)라는 36살의 남자가 양아들인.. 항목 2023. 6. 22.

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  타이타닉 잠수정 관광 회사 대표의 아내가, 침몰한 타이타닉호에서 사망한 노부부의 후손이라고 합니다. 이런 놀라운 우연이! 며칠전 잠수정을 타고 바닷속에 침몰해 있는 타이타닉호를 탐험하던 억만장자들이 실종되어, 현재 미국 캐나다 양국이 필사적으로 수색중입니다. 잠수정의 조종을 관광회사(오션게이트) 대표가 직접했는데, 이 회사의 대표는 스톡턴 러쉬라는 사람입니다. 스톡턴 러쉬는 프린스턴 대학교에서 항공우주학을 전공한 인재인지만, 이번 사고로 인해서 잠수정의 안정성을 제대로 테스트하지 않았고, 엄격히 테스트 해야한다고 주장하는 직원을 해고하는 등의 잘못이 드러나고 있습니다. 좀더 자세한 그의 이력과 사건 설명에 관해서는 아래 글을 참조해 주세요. 파키스탄 재벌, 세계 최연소 조종사 출신, 최초로 가장 깊은 바다 도달한 남자 등, 놀라운 이력 타이타닉호를 탐험하기 위해 바닷속으로 내려갔다가 통신이 두절된 잠수정 레오나르도 디카프리.. 항목 2023. 6. 22.

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  파키스탄 재벌, 세계 최연소 조종사 출신, 최초로 가장 깊은 바다 도달한 남자 등, 놀라운 이력의 타이타닉호 관광 잠수정 탑승자들 타이타닉호를 탐험하기 위해 바닷속으로 내려갔다가 통신이 두절된 잠수정 레오나르도 디카프리오와 케이트 윈슬렛이 주연한 명작 영화 으로 잘 알려져 있는 RMS 타이타닉호 침몰사건. 미국에는 이 배가 침몰해있는 3200미터 바다 밑으로 직접 갈 수 있다고 홍보하고 있는 회사가 있는데요. 바로 '오션게이트' 라는 회사입니다. 오션게이트 회사는 '타이타닉이 침몰해있는 바다속 3800미터 아래로 안전하게 갈 수 있는, 일생의 단한번의 기회'라고 홍보를 하면서, 한사람 당 우리나라 돈으로 약 3억 2천만원을 받고 1912년에 침몰한 타이나닉을 잠수정으로 관광하는 사업을 해왔습니다. 아래 사진과 같은 잠수정을 타고 내려가는 것인데요. 가로 길이는 약 7미터 정도 됩니다. 이 잠수정의 이름은 사진에도 나와있듯이 '타이탄.. 항목 2023. 6. 21.

• 젤네일 매니큐어를 바를때, 굳힐때, 제거할때 주의해야 할 점 젤네일 아트가 손발톱 질환은 물론이고 심하면 알레르기도 유발할 수 있습니다. 그러면 젤네일을 할 때 바르는 것의 성분은 무엇일까요? 바로 '메타크릴레이트'라고 해서 이 성분 자체는 아크릴이나 레진, 플라스틱을 제조할 때 만드는 거라고 보면 됩니다. 그러면 플라스틱이나 치아 레진과 거의 비슷한 충전재의 재료가 왜 굳이 매니큐어에도 들어갔을까요? 그 이유는 젤이라는 물질을 굳히는 방식에 주목하면 답을 알 수 있습니다. 젤 매니큐어는 자연 건조가 아닌 특정한 빛 파장으로 굳히는데 이 때문에 더 단단하고 광택이 나고 유지력까지 좋은 거죠. 그런데 이게 경화가 제대로 일어나지 않으면 메타크릴레이트라고 하는 성분이 피부 안쪽으로도 침투할 수가 있습니다. 알레르기성 비염이나 알레르기성 피부염 같은 알레르기 관련 질환.. 항목 2023. 6. 13.

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  공짜로 돈을 받는 기분이었다는 실업급여 수급 경험자 실업급여는 갑작스러운 실업에 대비해서 생계 불안 없이 재취업 활동에 도움이 되라고 하는 사회적 부조 제도입니다. 취업이라는 부분을 전제로 해서 취업 활동을 했을 때 지급되는 소정의 기금이라고 할 수 있습니다. 권고 사직이나 계약 만료 등 비자발적인 사유로 퇴사한 후 재취업을 위해서 노력할 때 지급되는 것이 실업급여인데요. 하지만 계약 만료로 실제로 실업급여를 받았던 사람은 공짜로 돈을 받는 기분이었다고 하는데요. [실업급여 수급 경험자 : 저는 실업급여 수급기간에 제가 뽑히지 않을 것 같은 곳 위주로 이력서를 넣었고요. 낚시 브랜드 포토그래퍼, 사회복지사 채용 같은 저랑 전혀 연관 없는 분야거든요. 다시 취업을 하고 싶다는 목표보다는 실업급여를 받기 위한 지원이 아니었나 싶습니다. 약간 공짜 돈을 받는 .. 항목 2023. 6. 13.

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  비행기 추락으로 아마존 밀림 속에 떨어진 13살 소녀와 세명의 동생들, 어떻게 40일 동안 생존할 수 있었을까요? 지난 2023년 5월 1일, 콜롬비아의 아마존 밀림 상공을 날고있던 세스나 206 비행기가 엔진 이상으로 추락하는 사고가 발생했습니다. 이 비행기는 전직 택시운전사였던 헤르난 무시아(Hernán Murcia)라는 남성이 조종하고 있었습니다. 그리고 승객은 막달레나 무쿠투이(Magdalena Mucutui Valencia)라는 여성과 그녀의 어린 자녀들 4명, 그리고 그들의 지인인 어른 한명이 타고 있었습니다. 그런데 비행중에 엔진에 이상이 발생하자, 조종사는 강 위로 착륙을 시도하려 했습니다. 하지만 비행기는 빽빽한 아마존 밀림의 나무 사이를 지나 땅으로 쳐박혔습니다. 이 충격으로 조종사를 포함해서 어른들은 모두 사망하고, 막달레나 무쿠투이의 어린 4명의 아이들만 살아남았습니다. 그 아이들은 13살의 레.. 항목 2023. 6. 11.

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  하트시그널4 신민규 김지영의 첫데이트 분석. 살아있는 인형같았던 지영 요즘 채널A에서 방송되고 있는 를 너무 재미있게 시청하고 있다. 어제(230609)는 남녀 출연자들의 첫데이트가 방송되었다. 여자출연자들이 다들 너무 예뻐서 각각의 데이트가 모두 기대되었는데, 특히 인형같은 미모로 시청자들을 깜짝 놀라게 하고 사랑에 빠지게 만들게 한 '김지영'의 데이트가 가장 기대되고 궁금했다. 김지영의 나이, 직업 등의 정보는 아래의 링크글에 설명되어 있다. 다들 이쁘고 잘생긴 사람만 뽑은 하트시그널4 출연자들. 그들의 직업과 나이는 무엇일까요? 김지민 -어린시절 : 초등학교 4학년 때 인도로 유학을 갔다. 부모님을 같이 가지않고 혼자서 인도 유학을 갔다고 한다. 어려서부터 도전하는 것을 좋아했다고. 부모님의 반대가 있었지만 설득해 abou.tistory.com 아래는 지영민규의 데이.. 항목 2023. 6. 10.